Rusz się z Ursusem! Bezpłatne treningi startują już 9 lutego

W Ursusie startuje wiosenny sezon aktywności fizycznej! Dzielnica przygotowała bogatą ofertę bezpłatnych zajęć sportowych dla mieszkańców, którzy chcą zadbać o zdrowie i kondycję, poznać sąsiadów i spędzić czas na świeżym powietrzu. Ruszaj z Ursusem - nie ważne, czy biegasz, maszerujesz z kijkami czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ruchem!

Już od 9 lutego na terenie dzielnicy ruszają regularne spotkania biegowe i zajęcia nordic walking. Biegacze spotykają się w Parku Czechowickim w każdy poniedziałek i środę o godz. 18:00-19:30. Treningi prowadzone są przez doświadczonego trenera, a ich formuła została tak przygotowana, że każdy, bez względu na wiek i poziom zaawansowania, znajdzie coś dla siebie - zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z bieganiem, jak i bardziej wprawieni amatorzy ruchu mają szansę poprawić technikę i kondycję w grupie i pod okiem fachowca. Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich chętnych, wystarczy pojawić się w wyznaczonym miejscu i czasie.

Dla miłośników spokojniejszego, choć nadal bardzo efektywnego treningu, dzielnica proponuje bezpłatne zajęcia Nordic Walking. Spotkania odbywać się będą we wtorki o godz. 18:00 w Parku Czechowickim, a także w czwartki o godz. 18:00 w EKOParku przy ul. Gierdziejewskiego. Sprzęt do marszu z kijkami można wypożyczyć u instruktorów - organizatorzy zadbali o to, by nawet osoby, które nie mają własnego ekwipunku, mogły bez problemu włączyć się do zajęć. Regularne marsze z kijkami to świetny sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni i zadbanie o postawę ciała w przyjaznej atmosferze i wśród sąsiadów.

Oprócz biegów, marszów Nordic Walking i innych form aktywności, Ursus oferuje także zajęcia Tai Chi - tradycyjnej chińskiej sztuki ruchu, która łączy łagodne sekwencje z głębokim oddychaniem i koncentracją. Tai Chi jest znane z korzyści dla zdrowia - poprawia równowagę, koordynację i ogólne samopoczucie, a przy tym działa uspokajająco i relaksująco. Zajęcia organizowane są przy ul. Sosnkowskiego 16, w specjalnej sali, gdzie uczestnicy mają szansę trenować w grupie pod okiem instruktora. Ćwiczenia odbywają się regularnie w poniedziałki i środy o godz. 19:00, co tworzy doskonałą propozycję wieczornej aktywności zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych praktyków.

Nie musisz być mistrzem sportu, by poczuć satysfakcję z ruchu - wystarczy wygodny strój, pozytywne nastawienie i odrobina chęci. Ursus zaprasza wszystkich mieszkańców - od dzieci po seniorów - do wspólnego budowania formy i dobrego samopoczucia. Do zobaczenia na treningu!