Ciąża dla wielu kobiet jest spełnieniem marzenia o założeniu własnej rodziny, a wyczekiwanie na jej rozwiązanie trudno porównać z czymkolwiek innym. Mimo mnóstwa emocji, jakie towarzyszą temu okresowi, nie można jednak zapomnieć o tym, że jednocześnie okazuje się on niezwykle wymagającym dla organizmu. Bywa zatem tak, że pojawiają się choćby dolegliwości bólowe wynikające ze zwiększonego obciążenia w kierunku mięśni i stawów, w wielu przypadkach konsekwencje zdrowotne pozostają nawet po porodzie. Rehabilitacja w czasie ciąży jest więc zdecydowanie wskazana dla kobiet.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży w ramach rehabilitacji mogą okazać się nieocenioną pomocą niekoniecznie w przypadku szeroko rozumianych dolegliwości zdrowotnych. Niejednokrotnie stanowią one przygotowanie do zbliżającego się porodu, będącego dużym wysiłkiem dla organizmu. Oprócz tego odpowiednie ćwiczenia mogą zapobiegać ewentualnym problemom w czasie ciąży – od bólu pleców po obrzęki – a także zmniejszać ryzyko komplikacji podczas rozwiązania.
Na rehabilitację w ciąży często decydują się kobiety zmagające się właśnie z rozmaitymi dolegliwościami – bóle kręgosłupa lub stawów biodrowych, skurcze mięśni, żylaki czy przepukliny krążków międzykręgowych. Co ważne, różnego typu kłopoty zdrowotne mogą wystąpić też w następstwie porodu.
Trzeba pamiętać, że rehabilitacja w ciąży zawsze powinna być prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę, z uwagi na bezpieczeństwo zarówno matki, jak i dziecka. Kluczowe znaczenie w tym kontekście ma odpowiedni dobór ćwiczeń – w I trymestrze nie wolno wykonywać zbyt intensywnych, jako że w tym okresie występuje najwyższe ryzyko poronienia. W kolejnych etapach wdraża się zaś nieco bardziej zaawansowane techniki.
Co więcej, wdraża się też terapię uroginekologiczną, która ma na celu wzmocnienie mięśni miednicy, poradzenie sobie z problemem nietrzymania moczu czy zapobieganie obniżeniu narządów rozrodczych.
Rehabilitacja bywa pomocna nie tylko w czasie ciąży, ale również po porodzie – przykładowo terapia uroginekologiczna może zapobiec powstaniu zrostów po cesarskim cięciu, natomiast fizjoterapia pomaga poradzić sobie z dyskomfortem seksualnym. Ważne, by w każdym przypadku współpracować ze sprawdzonym ośrodkiem, takim jak Centrum Rehabilitacji Osteomedis w Warszawie. Tamtejszy zespół fizjoterapeutów oraz osteopatów zapewnia profesjonalną rehabilitację zarówno w ciąży, jak i po jej rozwiązaniu.
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie